alergia

Alergia pod kontrolą

Lato, czyli sezon alergiczny w pełni.


Po okresie pylenia drzew przyszła pora na trawy, zboża i chwasty. Wiedzą o tym doskonale Ci, którzy właśnie zmagają się z katarem, zapaleniem spojówek czy świądem skóry.

Szacuje się, że w Polsce niemal połowa populacji walczy z alergią, a częstość jej występowania ciągle wzrasta.

Dlaczego tak się dzieje?

Skąd bierze się alergia?

 

Naukowcy nie do końca wiedzą, dlaczego się uczulamy i w jaki sposób alergii można w pełni zapobiegać. Pewne jest, że duże znaczenie odgrywają czynniki genetyczne, a skłonność do alergii jest dziedziczna.
Według niektórych teorii za wzrost liczby osób cierpiących z powodu alergii odpowiedzialny jest coraz bardziej higieniczny, a wręcz aseptyczny tryb życia. Brak naturalnych czynników stymulujących nasz układ odpornościowy sprawia, że organizm zaczyna walczyć ze zwykłymi substancjami, nie stanowiącymi dla niego zagrożenia. Zatem chcąc zapobiec alergii u dziecka, nie starajmy się za wszelką cenę ograniczyć jego kontaktu z potencjalnymi alergenami! Niektóre badania sugerują wręcz, że posiadanie w domu zwierzęcia (psa lub kota) zmniejsza ryzyko rozwoju alergii u najmłodszych! Szczególnie istotny jest jednak kontakt z czworonogami w pierwszych latach życia.
Inne badania wskazują na związek pomiędzy paleniem tytoniu (także biernym!), zwłaszcza w okresie ciąży i po urodzeniu dziecka, a ryzykiem wystąpienia alergii. Szczególnie ważna jest zatem ochrona przed dymem tytoniowym kobiet w ciąży i małych dzieci. Wśród czynników protekcyjnych z kolei wymienia się karmienie piersią – zgodnie z zaleceniami co najmniej do 6 miesiąca życia oraz odpowiednie, stopniowe rozszerzanie diety dziecka.
 
Warto zadbać o wzmocnienie układu immunologicznego, co może stanowić istotną pomoc w profilaktyce i walce z alergią. Zwiększ zatem swoją odporność i nie zapominaj o korzystnych składnikach aktywnych takich jak:


– witamina C (np. C 300 Plus with Rose Hips and Bioflavonoids, C 1000 Plus),
– witamina D (D-drops liquid vitamin D),
– cynk (np. Chelated Zinc),
– selen (np. ProSelenium),
– żelazo (np. Iron Plus),
– spirulina (np. Spirulina Max).

Ponadto, wzbogać dietę w antyoksydanty, np. Mega qProtect zawierający m.in. miłorząb japoński, witaminę C i E oraz selen, cynk i mangan. Sięgnij po AC Zymes i ProbioBalance, które zawierają probiotyki.

 

Co możesz zrobić dodatkowo, gdy alergia już się pojawiła? Oprócz przestrzegania zaleceń lekarskich i wzbogacenia diety w wyżej wymienione składniki aktywne, w miarę możliwości wyeliminuj czynnik uczulający z otoczenia. Twoje działania powinny być skierowane na konkretny alergen. Zatem, jeśli uczulają Cię roztocza, ulgę przyniesie pozbycie się dywanów, pluszaków, pierzyny, kocy itp. oraz częste wietrzenie pomieszczeń. Jeśli pyłki – śpij przy zamkniętych oknach w okresie pylenia. Jeśli wystąpiła u Ciebie alergia pokarmowa, zawsze dokładnie sprawdzaj etykiety produktów. Producenci mają obowiązek umieszczania informacji o występowaniu potencjalnych składników alergizujących.

 

Czy wiesz, że…
Jeśli jesteś uczulony na pyłki traw i ziół możesz reagować alergicznie także na niektóre warzywa (np. pomidory, marchew, seler, groch, soję, buraki), owoce (np. jabłka, brzoskwinie, śliwki, wiśnie, kiwi czy melony) oraz zboża. Dzieje się tak za sprawą alergii krzyżowych.

Źródło: Polskie Towarzystwa Alergologiczne www.pta.med.pl

kalendarz pylenia

Alergii mówimy stanowczo „nie”!

Wiosna już zagościła na dobre… zarówno w naszych sercach, jak i za oknami. Jednak pięknie kwitnące drzewa i krzewy są zmorą dla niektórych z nas. Pylące rośliny mogą wywoływać wiele nieprzyjemnych objawów jak katar, kaszel czy łzawienie oczu. Na temat alergii krąży wiele opinii.

Dowiedz się, ile jest w nich prawdy oraz odkryj tajemnice, jak nie dać się alergii, a jeśli już wystąpiła, jak ograniczać jej objawy!

Z powodu alergii cierpi coraz więcej osób.

PRAWDA.

Z najnowszych badań wynika, że już 40% Polaków jest na coś uczulonych. Przyczyną może być m.in. prowadzenie zbyt aseptycznego trybu życia oraz stosowanie wielu dodatków do żywności. Nieustanne bieganie po domu ze ściereczką i notoryczne wycieranie kurzu powoduje, że nasza odporność się obniża. Bo przecież to właśnie kontakt z odrobiną brudu i zarazkami pomaga budować nasz układ immunologiczny i uczy organizm radzenia sobie z bakteriami. Oczywiście nie możemy popadać ze skrajności w skrajność. Sprzątać trzeba, jednak wystarczy raz w tygodniu wyczyścić mieszkanie najlepiej z wykorzystaniem przyjaznych środowisku środków do czyszczenia CaliClean.

Jeśli nie wystąpiła u Ciebie alergia w wieku młodzieńczym, to już nic Ci nie grozi.

MIT.

Alergia może pojawić się w każdym wieku. Dlatego, gdy od dłuższego czasu drapie Cię w gardle i masz katar, to mogą być objawy alergii. Warto wtedy udać się do alergologa i wykonać profesjonalne testy!

Wystąpienie jednej alergii chroni nas przed innymi.

MIT.

Jedne alergie zwykle zwiększają prawdopodobieństwo innych uczuleń. Wynika to z faktu, iż substancje zawarte w pyłkach roślin są często bardzo podobne do tych występujących w niektórych produktach spożywczych, a nasz organizm zwykle nie tylko broni się przed danym alergenem, ale przed całą grupą z nim związaną. Dlatego też ryzyko niestety wzrasta.

Skłonność do alergii jest dziedziczna.

PRAWDA.

U osób, których rodzice są alergikami istnieje większe prawdopodobieństwo wystąpienia uczulenia. Ale istotną rolę odgrywa również nasz styl życia i środowisko. Dlatego tak ważna jest zarówno w profilaktyce, jak i u alergików odpowiednia dieta zgodna z grupą krwi oraz wspomagająca ODPORNOŚĆ!

Nie może w niej zabraknąć takich składników aktywnych, jak:
» cynk (np. Chelated Zinc),
» selen (np. Pro Selenium),
» żelazo (np. Iron Plus),
» witamina C (np. C 300 Plus with Rose Hips and Bioflavonoids),
» witamina D (D-drops liquid vitamin D),
» spirulina (np. Spirulina Max),
» koci pazur (np. ImmunAid),
» pau d’Arco (VirAgo).

Ponadto niezastąpione mogą okazać się suplementy diety zawierające w składzie probiotyki (AC Zymes, ProbioBalance) oraz antyoksydanty, np. Mega qProtect witamina C, E, selen, cynk, mangan.
Jeśli jesteś uczulony na pyłki roślin to dodatkowo przestrzegaj poniższych zasad i… bądź gotów na wiosenne dni!

  • Unikaj czynnika wywołującego objawy alergiczne.

  • Śledź na bieżąco informacje na temat aktualnego i prognozowanego stężenia pyłku uczulającej rośliny.

  • Śpij przy zamkniętym oknie.

  • Na spacery wybieraj się po obfitym bądź długotrwałym deszczu, kiedy stężenie pyłku w atmosferze jest najniższe.

  • Po spacerze przebierz się i przechowuj ubrania poza sypialnią.

  • W czasie jazdy samochodem nie otwieraj okien i stosuj filtr przeciwpyłkowy.

  • Noś okulary przeciwsłoneczne.

  • Nie susz ubrań na świeżym powietrzu.