VITAMIN D – niezbędna witamina dla zdrowia
VITAMIN D (witamina D3, cholekalcyferol) to jedna z kluczowych witamin wpływających na funkcjonowanie całego organizmu. To właśnie ona odpowiada za wspieranie odporności, zdrowie kości, mięśni oraz zębów. Jest również nieoceniona w procesie wchłaniania wapnia i fosforu oraz w prawidłowym podziale komórek.
Aż 80% witaminy D powstaje w skórze pod wpływem promieniowania UVB, jednak w naszej strefie klimatycznej, zwłaszcza od jesieni do wiosny, synteza ta jest znikoma. Szacuje się, że nawet 90% Polaków cierpi na niedobory tej witaminy.
Dlaczego warto suplementować VITAMIN D?
Jeśli chcesz:
- zadbać o odporność organizmu,
- wzmocnić kości i mięśnie,
- utrzymać zdrowe zęby i piękny uśmiech,
warto rozważyć codzienną suplementację VITAMIN D3, szczególnie w miesiącach o ograniczonej ekspozycji słonecznej.
Kluczowe funkcje witaminy D w organizmie
- Wspiera naturalną odporność – aktywuje komórki układu immunologicznego i poprawia ich reakcję na infekcje.
- Wzmacnia strukturę kości i zębów – zwiększa wchłanianie wapnia i fosforu, które są niezbędne dla ich mineralizacji.
- Wspomaga pracę mięśni – przeciwdziała osłabieniu mięśni i poprawia ich funkcjonowanie.
- Uczestniczy w podziale komórek – odgrywa istotną rolę w regeneracji i odnowie komórkowej.
Ciekawostki o VITAMIN D
- VITAMIN D3 (pochodzenia zwierzęcego) działa o 30% silniej niż D2 (roślinna forma – ergokalcyferol).
- Stosowanie filtrów przeciwsłonecznych z SPF 8 zmniejsza syntezę witaminy D aż o 92,5%, a SPF 15 – niemal całkowicie (99%).
- Promieniowanie UVA emitowane w solariach nie wspomaga produkcji witaminy D.
- Niedobory witaminy D mogą niekorzystnie wpływać na rozwój płodu i zdrowie dziecka u kobiet w ciąży.
- Osoby z alergiami często wykazują niedobory witaminy D, co może osłabiać układ odpornościowy.
Kto szczególnie potrzebuje VITAMIN D?
- Osoby pragnące wzmocnić odporność
- Osoby z obniżonym nastrojem, chronicznym stresem
- Seniorzy i osoby z nadwagą
- Kobiety w ciąży, karmiące i planujące ciążę (po konsultacji lekarskiej)
- Osoby przebywające głównie w pomieszczeniach
- Osoby unikające słońca lub stosujące codziennie filtry UV
- Mieszkańcy regionów o umiarkowanym klimacie
- Wegetarianie i osoby spożywające mało produktów pochodzenia zwierzęcego
VITAMIN D 2000 IU – skuteczne wsparcie każdego dnia
- Każda tabletka zawiera aż 2000 IU (50 μg) witaminy D3
- Najaktywniejsza forma – cholekalcyferol
- Idealna dla osób suplementujących VITAMIN D przez cały rok
- Wygodna forma tabletki – ekonomiczne i praktyczne rozwiązanie
Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
1. Ile witaminy D potrzebuję dziennie?
Zalecenia różnią się w zależności od wieku, masy ciała i stanu zdrowia:
- Dzieci 1–10 lat: 600–1000 IU (od września do kwietnia lub cały rok przy niskiej ekspozycji na słońce)
- Młodzież 11–18 lat: 800–2000 IU
- Dorośli 19–75 lat: 800–2000 IU
- Seniorzy 75+: 2000–4000 IU
- Osoby z nadwagą/otyłością: mogą potrzebować większych dawek – konsultacja lekarska zalecana
2. Co ogranicza produkcję witaminy D w skórze?
- Stosowanie filtrów UV
- Ciemniejszy kolor skóry
- Otyłość
- Podeszły wiek
- Ograniczona ekspozycja na światło słoneczne
3. Kiedy synteza skórna witaminy D jest najmniejsza?
Od listopada do lutego produkcja witaminy D w skórze jest niemal zerowa. Dlatego w tym okresie suplementacja jest niezbędna. W pozostałych miesiącach również warto ją rozważyć, zwłaszcza przy ograniczonym dostępie do słońca.
4. Czym różni się witamina D2 od D3?
- D3 (cholekalcyferol): występuje w produktach zwierzęcych, jest aktywniejsza i syntetyzowana w skórze.
- D2 (ergokalcyferol): pochodzi z roślin, ma słabsze działanie biologiczne.
5. Jakie są objawy niedoboru VITAMIN D?
- Chroniczne zmęczenie
- Spadek odporności i częste infekcje
- Osłabienie mięśni i bóle kości
- Problemy z regeneracją organizmu
- Wypadanie włosów
Chcesz cieszyć się zdrowiem i energią przez cały rok? Nie zapomnij o codziennej dawce VITAMIN D – Twojego wsparcia dla odporności, kości i dobrego samopoczucia.
VITAMIN D 2000 IU
Idealna dzienna dawka witaminy D
Price Valid Until: 1970-01-01
