Jelita, długo postrzegane jedynie jako narząd odpowiedzialny za trawienie i wchłanianie składników odżywczych, stanowią dziś ośrodek zdrowia i siły odpornościowej. Mikroświat jelitowego ekosystemu, pełen bogactwa mikroorganizmów, nie tylko wpływa na nasze trawienie, ale także kształtuje naszą odporność i wpływa na nasze ogólne samopoczucie.

Nawet jeśli nie możesz zmienić pogody, możesz wzmocnić swoją odporność. Do tego celu służą takie tradycyjne i znane zioła jak czosnek, orzechy włoskie, goździki czy olejek z pestek grejpfruta. Można również spróbować mniej znanych ziół stosowanych w medycynie tradycyjnej, takich jak jagody quisqualis, berberys czy Pau d'arco.