Wakacyjny niezbędnik
Twój wakacyjny niezbędnik
„Wakacje, znów będą wakacje. Na pewno mam rację, wakacje będą znów!” Zaśpiewamy wspólnie z kabaretem OT.TO. I bez względu na to czy spędzisz je w domu, w górach czy nad morzem, by w pełni cieszyć się upragnionym urlopem – odpowiednio przygotuj się do niego!
Wzmocnij swoją odporność!
Wzmocnij swoją odporność!
Przytrafiło się to zapewne większości – niecierpliwie odliczasz dni do urlopu, a kiedy w końcu nadchodzi upragnione wolne – „bach"! – infekcja. Zamiast wymarzonego wyjazdu albo już podczas niego – leżysz w łóżku. By ten scenariusz nie przytrafił się także Tobie, w porę wzmocnij swoją odporność! Wzbogać dietę w witaminę C (np. C Plus), cynk (Chelated Zinc) oraz sięgnij po koci pazur (np. VirAgo), które wspierają układ immunologiczny. Na odporność oraz wydajność psychofizyczną Twojego organizmu korzystnie wpłynie także owoc noni (Polinesian Noni Juice, Organic Noni).
Zemsta faraona…
Wyjeżdżając do odległych miejsc często dopadają nas dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Dzieje się tak ze względu na odmienną florę bakteryjną, która zaburza równowagę jelitową naszego organizmu. Warto zatem w okresie poprzedzającym wakacyjne wojaże wzbogacić dietę w cenne bakterie kwasu mlekowego – probiotyki (AC Zymes, ProbioBalance). Oprócz nich nie zapomnij też spakować ParaProteX do swojej wakacyjnej walizki. Mogą okazać się szczególnie pomocne w czasie urlopu!Zdradliwe kąpiele słoneczne
Większość z nas marzy, by z wakacji przywieźć piękną, złocistą opaleniznę. Pamiętaj jednak, że zbyt duża dawka słońca może być szkodliwa!W czasie opalania powstaje duża ilość wolnych rodników, które przyspieszają proces starzenia się organizmu. By temu zapobiec, warto sięgnąć po antyoksydanty. Uzupełnić dietę w te cenne składniki pomoże Ci, np. Xantho Plus zawierający w składzie m.in. ekstrakt z liści zielonej herbaty, owoców borówki czernicy, a także sproszkowane owoce borówki wysokiej. ZenThonic o wspaniałym, owocowym smaku bogaty w owoc mangostanu oraz borówkę amerykańską wykazującą działanie przeciwutleniające czy Liquid C + Bioflavonoids with Rose Hips, który możesz rozpuścić w wodzie i pić dla orzeźwienia oraz wzmocnienia w ciągu dnia.
Unikaj opalania w godzinach 11.00-15.00 – w tym czasie lepiej schroń się w cieniu drzew lub pod parasolem. Nawet, jeśli nie wylegujesz się na plaży, a słońce jest lekko zakryte chmurami, zawsze w ciepłe dni przed wyjściem na świeże powietrze zastosuj krem z filtrem UV – wyższym w pierwszych dniach kontaktu ze słońcem i niższym, kiedy skóra już do niego przywyknie. Pamiętaj także o ponownej aplikacji kremu po ok. 2 godzinach pobytu na słońcu i po każdej kąpieli w morzu czy basenie. Kremy z filtrem UV ochronią Cię przed niekorzystnym działaniem promieniowania, a Twoja skóra dłużej będzie wyglądała młodo!
Łatwiej uzyskasz brązowy odcień skóry, a dodatkowo ją ochronisz, jeśli przed wakacjami wzbogacisz swoją dietę w beta-karoten (Beta Carotene), będący prowitaminą witaminy A. Na zdrowej skórze opalenizna utrzyma się dłużej!
Po kąpieli słonecznej zadbaj o swoje ciało z balsamem Hand&Body Lotion. Zawarty w nim pantenol odżywia skórę oraz przyspiesza jej regenerację, bisabolol łagodzi podrażnienia, wyciąg z oliwy z oliwek nawilża skórę i czyni ją elastyczną oraz gładką w dotyku, a witamina E zapobiega jej starzeniu. Balsam doskonale się wchłania, a jego przyjemna konsystencja ułatwia aplikację. Pamiętaj, że dobrze nawilżona skóra to także ładniejszy kolor opalenizny!
Unikaj opalania w godzinach 11.00-15.00 – w tym czasie lepiej schroń się w cieniu drzew lub pod parasolem. Nawet, jeśli nie wylegujesz się na plaży, a słońce jest lekko zakryte chmurami, zawsze w ciepłe dni przed wyjściem na świeże powietrze zastosuj krem z filtrem UV – wyższym w pierwszych dniach kontaktu ze słońcem i niższym, kiedy skóra już do niego przywyknie. Pamiętaj także o ponownej aplikacji kremu po ok. 2 godzinach pobytu na słońcu i po każdej kąpieli w morzu czy basenie. Kremy z filtrem UV ochronią Cię przed niekorzystnym działaniem promieniowania, a Twoja skóra dłużej będzie wyglądała młodo!
Łatwiej uzyskasz brązowy odcień skóry, a dodatkowo ją ochronisz, jeśli przed wakacjami wzbogacisz swoją dietę w beta-karoten (Beta Carotene), będący prowitaminą witaminy A. Na zdrowej skórze opalenizna utrzyma się dłużej!
Po kąpieli słonecznej zadbaj o swoje ciało z balsamem Hand&Body Lotion. Zawarty w nim pantenol odżywia skórę oraz przyspiesza jej regenerację, bisabolol łagodzi podrażnienia, wyciąg z oliwy z oliwek nawilża skórę i czyni ją elastyczną oraz gładką w dotyku, a witamina E zapobiega jej starzeniu. Balsam doskonale się wchłania, a jego przyjemna konsystencja ułatwia aplikację. Pamiętaj, że dobrze nawilżona skóra to także ładniejszy kolor opalenizny!
Nie tylko skóra…
Oprócz skóry, zawsze chroń głowę i oczy! Noś czapkę, kapelusz lub chustę oraz nie zapominaj o okularach przeciwsłonecznych. Ważne jest, aby posiadały one filtr UV z odpowiednim atestem. Dlatego najlepiej kup je w salonie optycznym.
Duża dawka słońca i mrużenie oczu to niesprzyjające warunki dla narządu wzroku oraz skóry powiek. Ochronę oczu przed słońcem wspomoże Lutein PLUS, zawierający w swoim składzie m.in. luteinę, zeaksantynę, witaminę A i ekstrakt z owoców borówki czarnej.
Oprócz skóry, zawsze chroń głowę i oczy! Noś czapkę, kapelusz lub chustę oraz nie zapominaj o okularach przeciwsłonecznych. Ważne jest, aby posiadały one filtr UV z odpowiednim atestem. Dlatego najlepiej kup je w salonie optycznym.
Duża dawka słońca i mrużenie oczu to niesprzyjające warunki dla narządu wzroku oraz skóry powiek. Ochronę oczu przed słońcem wspomoże Lutein PLUS, zawierający w swoim składzie m.in. luteinę, zeaksantynę, witaminę A i ekstrakt z owoców borówki czarnej.
Ostrożności nigdy za wiele
Jeśli w trakcie urlopu nie chcesz borykać się z problemami ze strony układu pokarmowego, przestrzegaj podstawowych zasad higieny i ostrożnie wybieraj to, co jesz i pijesz.
Jeśli w trakcie urlopu nie chcesz borykać się z problemami ze strony układu pokarmowego, przestrzegaj podstawowych zasad higieny i ostrożnie wybieraj to, co jesz i pijesz.
W trakcie upałów zrezygnuj z „podejrzanych” produktów, które mogą być źle przechowywane, szczególnie lodów czy deserów z kremami. W takiej żywności łatwo mogą rozwijać się chorobotwórcze bakterie. Pij tylko butelkowane napoje bez dodatku lodu, który może być przygotowany z niefiltrowanej wody kranowej.
Z ostrożnością podchodź również do dań ze smażalni – bywa, że tłuszcz używany jest w nich wielokrotnie, przez co może być szkodliwy dla zdrowia. Kolejne podgrzewanie tłuszczu prowadzi do jego utleniania i powstania niekorzystnych związków. Dania przygotowywane na tłuszczu są także ciężkostrawne, a nasza wakacyjna dieta powinna być lekka i obfitować w warzywa i owoce, które zawsze przed spożyciem należy dokładnie umyć, najlepiej wodą butelkowaną. Używaj jej również do mycia zębów. Ponadto wyposaż się w olejek Oregano Oil, który oprócz wsparcia dla trawienia możesz zastosować do dezynfekcji rąk oraz jako środek odstraszający komary.
Ochrona intymna
W upale, podczas długiej podróży, kąpieli w morzu czy basenie okolice intymne są bardziej podatne na podrażnienia i infekcje. Pamiętaj zatem o prawidłowej higienie. Pomogą Ci nawilżane chusteczki, które szybko odświeżą skórę i przywrócą odpowiednie pH oraz krem IntiMoments. Zawiera on w swoim składzie ekstrakt z rokitnika zwyczajnego, który nawilża, regeneruje i odżywia naskórek, ekstrakty z aloesu, rumianku i eukaliptol mające działanie przeciwzapalne i kojące. Krem IntiMoments zawiera także ekstrakty z zielonej herbaty i rozmarynu, kolagen, elastynę oraz chlorellę vulgaris dbające o utrzymanie prawidłowego środowiska okolic intymnych. Jego regularne stosowanie chroni przed otarciami i podrażnieniami, pomaga utrzymać prawidłowe nawilżenie okolic intymnych oraz wspiera ich regenerację.
Z ostrożnością podchodź również do dań ze smażalni – bywa, że tłuszcz używany jest w nich wielokrotnie, przez co może być szkodliwy dla zdrowia. Kolejne podgrzewanie tłuszczu prowadzi do jego utleniania i powstania niekorzystnych związków. Dania przygotowywane na tłuszczu są także ciężkostrawne, a nasza wakacyjna dieta powinna być lekka i obfitować w warzywa i owoce, które zawsze przed spożyciem należy dokładnie umyć, najlepiej wodą butelkowaną. Używaj jej również do mycia zębów. Ponadto wyposaż się w olejek Oregano Oil, który oprócz wsparcia dla trawienia możesz zastosować do dezynfekcji rąk oraz jako środek odstraszający komary.
Ochrona intymna
W upale, podczas długiej podróży, kąpieli w morzu czy basenie okolice intymne są bardziej podatne na podrażnienia i infekcje. Pamiętaj zatem o prawidłowej higienie. Pomogą Ci nawilżane chusteczki, które szybko odświeżą skórę i przywrócą odpowiednie pH oraz krem IntiMoments. Zawiera on w swoim składzie ekstrakt z rokitnika zwyczajnego, który nawilża, regeneruje i odżywia naskórek, ekstrakty z aloesu, rumianku i eukaliptol mające działanie przeciwzapalne i kojące. Krem IntiMoments zawiera także ekstrakty z zielonej herbaty i rozmarynu, kolagen, elastynę oraz chlorellę vulgaris dbające o utrzymanie prawidłowego środowiska okolic intymnych. Jego regularne stosowanie chroni przed otarciami i podrażnieniami, pomaga utrzymać prawidłowe nawilżenie okolic intymnych oraz wspiera ich regenerację.
Spędzaj aktywnie czas
Korzystaj z uroków przyrody i staraj się spędzać jak najwięcej czasu w aktywny sposób! Nie zapomnij jednak o odpowiednim przygotowaniu swojego ciała, by nie dopadła Cię kontuzja. Jeśli planujesz intensywny wysiłek, np. górską wycieczkę, już przed wyjazdem rozpocznij wykonywanie ćwiczeń wzmacniających i rozciągających, które korzystnie wpłyną na Twoje mięśnie. Pamiętaj także, by zadbać o prawidłowe funkcjonowanie układu mięśniowego i kostnego z wapniem i magnezem (Strong Bones).
Korzystaj z uroków przyrody i staraj się spędzać jak najwięcej czasu w aktywny sposób! Nie zapomnij jednak o odpowiednim przygotowaniu swojego ciała, by nie dopadła Cię kontuzja. Jeśli planujesz intensywny wysiłek, np. górską wycieczkę, już przed wyjazdem rozpocznij wykonywanie ćwiczeń wzmacniających i rozciągających, które korzystnie wpłyną na Twoje mięśnie. Pamiętaj także, by zadbać o prawidłowe funkcjonowanie układu mięśniowego i kostnego z wapniem i magnezem (Strong Bones).
Zabierz ze sobą dobry humor i…
Na wszelki wypadek spakuj do walizki zestaw plastrów i jałowe gaziki. Warto zaopatrzyć się także w preparat odstraszający kleszcze, szczególnie jeśli będziemy spacerować w wysokiej trawie czy lesie. Pamiętaj również o zabraniu Vital-a odpowiedniego dla Twojej grupy krwi, który wzmocni organizm, dostarczając niezbędnych składników!
Na wszelki wypadek spakuj do walizki zestaw plastrów i jałowe gaziki. Warto zaopatrzyć się także w preparat odstraszający kleszcze, szczególnie jeśli będziemy spacerować w wysokiej trawie czy lesie. Pamiętaj również o zabraniu Vital-a odpowiedniego dla Twojej grupy krwi, który wzmocni organizm, dostarczając niezbędnych składników!
Przeczytaj również pozostałe tematy
