chrom to jeden z podstawowych pierwiastków śladowych. Jest obecny prawie wszędzie: w powietrzu, wodzie, glebie, ale także w żywności. Najważniejszymi źródłami chromu są mięso, krewetki, ryby, jajka, produkty pełnoziarniste, orzechy oraz niektóre owoce i warzywa (np. gruszki, pomidory, brokuły, grzyby).
Dzięki jego dobroczynnym efektom łatwiej i skuteczniej możemy trzymać się diety. Jednak ważną sprawą jest aby był to łatwo przyswajalny chrom.
Jakie działanie ma chrom organiczny – łatwo przyswajalny chrom
Korzystne działanie chromu:
Zmniejsza chęć na słodycze i polisacharydy.
Pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi. Pomaga zapobiegać nagłym wahaniom poziomu cukru we krwi i powstającym „zachciankom” zwłaszcza na słodycze.
Chrom wspomaga funkcję hormonu insuliny. Według badań chrom wspomaga wychwyt insuliny przez komórki, a tym samym poprawia działanie tego hormonu. A kiedy insulina działa prawidłowo, poziom cukru we krwi pozostaje zrównoważony.
Chrom wpływa na metabolizm polisacharydów, białek i tłuszczów, poprawiając tym samym ich względną reprezentację w organizmie. Skutecznie wspomaga przemianę białek w masę mięśniową, a cukrów w energię.
Chrom pozytywnie wpływa na poziom cholesterolu, poprawia stan naczyń krwionośnych, a także jest doskonałym środkiem przeciw zmęczeniowym, gdyż zapewnia organizmowi większy pobór energii.
Czy wiesz, że po 35 roku życia chrom staje się coraz bardziej potrzebny? Z wiekiem nasz organizm coraz gorzej gospodaruje cukrem we krwi, ponieważ komórkom trudniej go przyjąć i spalić. Zjawisko to może wówczas łatwo doprowadzić do problemów z regulacją poziomu cukru we krwi, ale także do cukrzycy.
