Łysienie telogenowe to jedna z najczęstszych, a jednocześnie najbardziej frustrujących przyczyn przerzedzenia włosów zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Objawia się nadmiernym wypadaniem włosów, które mogą garściami zostawać na szczotce, poduszce czy w odpływie prysznica. Choć problem ten zwykle nie prowadzi do całkowitej utraty owłosienia, wpływa na wygląd, pewność siebie i komfort psychiczny. Co ważne – łysienie telogenowe nie jest chorobą samą w sobie, lecz sygnałem, że w organizmie dzieje się coś, co zaburza naturalny cykl wzrostu włosa.
Cykl życia włosa – kiedy zaczyna się problem?
Włosy rosną według ściśle zaprogramowanego cyklu: faza anagenu (wzrostu), faza katagenu (przejściowa) i faza telogenu (spoczynku i wypadania). W normalnych warunkach około 80-90% włosów jest w fazie wzrostu, a tylko 10-15% w fazie telogenu. W łysieniu telogenowym dochodzi do masowego przejścia włosów z anagenu w telogen – co skutkuje zauważalnym wypadaniem.
Stres – cichy winowajca
Jednym z najważniejszych czynników wywołujących łysienie telogenowe jest przewlekły stres. Silny uraz psychiczny, szok, a nawet nagła zmiana trybu życia mogą sprawić, że organizm reaguje „awaryjnie” i ogranicza dopływ składników odżywczych do cebulek włosowych. W efekcie duża część włosów niemal równocześnie przechodzi w fazę telogenu.
Aby wspomóc organizm w walce ze stresem, warto rozważyć suplementację kompleksem witamin z grupy B, magnezem oraz adaptogenami. Wśród produktów Calivita pomocny może być Rhodiolin, który zawiera wyciąg z różeńca górskiego – rośliny wspierającej odporność na stres i zmniejszającej jego skutki. Dodatkowo Stress Management, który zawiera bogaty skład witamin z grupy B, pomoże utrzymać prawidłową pracę układu nerwowego.
Tarczyca – kluczowy gruczoł dla zdrowych włosów
Zaburzenia pracy tarczycy – zarówno niedoczynność, jak i nadczynność – są częstą przyczyną łysienia telogenowego. Hormony tarczycowe regulują metabolizm komórek, także tych w mieszkach włosowych. Gdy ich poziom jest nieprawidłowy, włosy mogą stawać się cienkie, łamliwe i wypadać w nadmiarze.
Osoby z problemami tarczycy powinny regularnie monitorować TSH, FT3 i FT4, a także zadbać o odpowiedni poziom selenu, cynku i jodu. Calivita oferuje Chelated Zinc jako źródło dobrze przyswajalnego cynku, który wspiera prawidłową syntezę hormonów tarczycy.
Ferrytyna – zapasy żelaza mają znaczenie
Niski poziom ferrytyny (białka magazynującego żelazo) to jedna z najczęstszych przyczyn łysienia telogenowego u kobiet. Nawet jeśli hemoglobina mieści się w normie, ferrytyna poniżej 40 ng/ml może skutkować osłabieniem włosów. Organizm, mając zbyt mało żelaza, ogranicza jego dostarczanie do mieszków włosowych, uznając je za mało priorytetowe.
Jeśli badania wykażą niski poziom ferrytyny, konieczne może być uzupełnienie żelaza poprzez dietę lub suplementację Iron Plus Calivita pod nadzorem lekarza. Wsparciem w przyswajaniu żelaza i tworzeniu zdrowych czerwonych krwinek może być Full Spectrum – multiwitamina Calivita, która dostarcza m.in. witamin z grupy B i witaminy C wspomagającej wchłanianie żelaza.
Dieta – paliwo dla mieszków włosowych
Nieprawidłowa dieta, uboga w białko, witaminy i minerały, jest częstą przyczyną przerzedzania się włosów. Niedobory białka, aminokwasów siarkowych (metioniny, cysteiny), witamin A, E, D, cynku, miedzi czy biotyny odbijają się na kondycji włosów.
Dla wsparcia odżywienia włosów od wewnątrz warto sięgnąć po specjalistyczny suplement Calivita – Beauty Formula. Zawiera biotynę, cynk, miedź i witaminy, które wspierają zdrowie włosów, skóry i paznokci.
Jak skutecznie walczyć z łysieniem telogenowym?
Najważniejszym krokiem jest znalezienie i wyeliminowanie przyczyny nadmiernego wypadania włosów. Warto wykonać podstawowe badania krwi: TSH, ferrytynę, poziom żelaza, witaminę D oraz B12. Dodatkowo – zadbać o zbilansowaną dietę, redukcję stresu, zdrowy sen i odpowiednią pielęgnację skóry głowy.
Suplementy Calivita nie zastąpią leczenia przyczynowego, ale mogą być cennym wsparciem w procesie regeneracji organizmu i odżywienia włosów „od środka”.
Podsumowanie – zdrowe włosy zaczynają się w środku
Łysienie telogenowe to sygnał alarmowy, że organizm potrzebuje wsparcia. Zamiast maskować problem, warto przyjrzeć się swoim nawykom, poziomowi stresu, diecie i pracy tarczycy. Odpowiednia diagnostyka, suplementacja i zmiana stylu życia to najlepsza inwestycja w mocne, gęste i zdrowe włosy. Preparaty Calivita mogą być w tym procesie Twoim sprzymierzeńcem.
