Przyswajalność magnezu: cytrynian magnezu - właściwości, zastosowanie oraz dawkowanie

Niedobór magnezu nie jest tak rzadki, jak myślisz: według angielskiej ankiety wśród dorosłych w wieku 19-64 lata, w zależności od płci, spożycie magnezu może być o 50-74% niższe niż zalecane. Brak magnezu i witamin z grupy B może upośledzać sprawność umysłową, koncentrację i nastrój, ponieważ są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.