Siniaki i otarcia są powszechne, ale jeden nieostrożny krok może doprowadzić do złamania. W przypadku złamania lub ukruszenia kości konieczna jest regeneracja masy kostnej.

Według badań, niewystarczająca podaż witaminy K może zwiększyć utratę masy kostnej, ryzyko osteoporozy oraz złamań.