bezsenność

Bezsenność – składniki zawarte w poniższych produktach mają korzystny wpływ na zaburzenia snu

Masz problemy ze snem? Chcesz lepiej się wysypiać? Czas zacząć przyjmować suplementy diety z kwasami omega-3 albo zwiększyć udział tłustych ryb w swojej diecie.

Naukowcy z Oxfordu udowodnili, że istnieje związek pomiędzy poziomami kwasów omega -3 (DHA, tzw. kwasów dokozaheksaenowych) a niską ilością melatoniny, która jest naturalnym Kwasy Omega-3 mają wpływ na poziom melatoniny regulującej sen, która jest naturalnym regulatorem cyklu snu i przebudzeń. Dzięki ustabilizowaniu zawartości tych związków możemy zyskać nawet dodatkową godzinę snu!